E.F.T.
E.F.T.
QUOI ?
POURQUOI ?
Emotional Freedom Techniques. L’EFT est le fait d’appuyer sur des points d’acupression au niveau du haut du corps tout en répétant des phrases, ce qui va activer d’un point de vue énergétique certains blocages ou résistances émotionnelles ou mentales qu’on peut avoir.
POURQUOI ?
Pour se réencoder, transformer ses croyances, lâcher des émotions.
QUAND ?
L’EFT est particulièrement efficace pour une croyance profonde de notre enfance ou de la société qu’on souhaite modifier comme “je n’ai pas de valeurs”, “je dois travailler dur pour réussir et être heureux”.
Il est aussi possible d’utiliser l’EFT pour faire passer une émotion : une ronde en se disant “j’ai peur et je l’accepte” ou renforcer des affirmations positives “je suis créatrice de ma réalité, mon potentiel est illimité”.
COMMENT ?
Voici les différents points d’acupressions, on tapote sur chacun d'entre eux (5-7 fois), puis à la fin d'une ronde on peut mettre les deux mains sur son coeur et prendre une bonne respiration.
Voici les différents points d’acupressions, on tapote sur chacun d'entre eux (5-7 fois), puis à la fin d'une ronde on peut mettre les deux mains sur son coeur et prendre une bonne respiration.
Des bâillements, rots, envie de boire sont possibles lors d'un EFT, laissez votre corps agir.
POUR ALLER PLUS LOIN
Tu trouveras énormément d’informations et d’exemple sur internet.
Certaines personnes font encore plus de liens (ce qui correspond à plus de chakras) comme par exemple:
https://www.david-guerisseur-magnetiseur.fr/index.php/2017/09/27/bonhommes-allumettes-nouvelle-version/
Tu trouveras énormément d’informations et d’exemple sur internet.
Certaines personnes font encore plus de liens (ce qui correspond à plus de chakras) comme par exemple:
https://www.david-guerisseur-magnetiseur.fr/index.php/2017/09/27/bonhommes-allumettes-nouvelle-version/
La fiche est téléchargeable en PDF ici.